Principais Fatos

• A capacidade de lembrar sonhos é influenciada principalmente pela atitude em relação aos sonhos, pela tendência a divagar e por características específicas do sono.
• Pessoas que valorizam mais os sonhos, divagram frequentemente e têm um sono mais longo, mas menos profundo, têm maior probabilidade de lembrar seus sonhos.
• Esses resultados destacam a relação complexa entre o sono, a memória e os pensamentos que temos quando estamos acordados.

Resumo

Embora quase todas as pessoas sonhem durante o sono, a capacidade de relembrar essas experiências varia significativamente entre os indivíduos. Pesquisas têm buscado entender melhor esse fenômeno analisando os fatores que influenciam a lembrança dos sonhos.

Os resultados indicam que três fatores principais determinam se uma pessoa lembrará de seu sonho ao acordar: a atitude em relação aos sonhos, a tendência a divagar e os padrões de sono.

Detalhes do Estudo

Com o apoio da Fundação BIAL, Giulio Bernardi, da IMT School for Advanced Studies Lucca, na Itália, coordenou um estudo que reuniu relatos de sonhos, características pessoais e medidas cognitivas, psicométricas e neurofisiológicas de 217 adultos saudáveis entre 2020 e 2024.

Os resultados, publicados na revista Communications Psychology, apontaram que:

• Pessoas que atribuem maior significado aos sonhos são mais propensas a relatar experiências de sonho ao acordar.
• Indivíduos que divagram frequentemente têm uma maior tendência a gerar experiências semelhantes a sonhos, independentemente de estímulos externos.
• Quem tem sono mais longo e menos profundo tem maior probabilidade de lembrar dos sonhos.

Conclusões

Além desses fatores, a capacidade de lembrar o conteúdo dos sonhos também depende da vulnerabilidade a interferências e da idade. O envelhecimento pode afetar os padrões de sono, reduzindo os períodos de sono longo e leve, o que por sua vez pode influenciar a lembrança dos sonhos.

“Esta pesquisa reforça a ideia de que os sonhos são moldados por fatores inter e intra-individuais, abrindo novas perspectivas para entender sua conexão com a memória e a mente humana”, afirma Giulio Bernardi, destacando que “o estudo dos sonhos é essencial, pois sabemos que eles desempenham um papel fundamental na aprendizagem, na consolidação da memória e até mesmo em nossa saúde mental e física”.

Referências

Autor: Giulio Bernardi

Fonte: Fundação BIAL

Contato: Giulio Bernardi – Fundação BIAL

Imagem: Créditos para Neuroscience News

Pesquisa Original: Acesso livre. “The individual determinants of morning dream recall” por Giulio Bernardi et al., publicado na revista Communications Psychology.