Cafeína Aumenta a Complexidade da Atividade Cerebral Durante o Sono

Resumo

Um novo estudo revela que a cafeína aumenta a complexidade da atividade cerebral durante o sono, especialmente em adultos mais jovens, potencialmente interrompendo a capacidade do cérebro de se recuperar durante a noite. Pesquisadores usaram eletroencefalografia (EEG) e inteligência artificial para analisar o sono em 40 adultos após a ingestão de cafeína ou placebo, identificando sinais cerebrais menos previsíveis e um aumento nos padrões de ondas cerebrais semelhantes aos do estado de vigília.

Principais Fatos

• A cafeína alterou os ritmos do sono profundo, reduzindo as ondas theta e alpha, geralmente associadas ao sono restaurador, e estimulando as ondas beta, mais comuns durante a vigília e o engajamento mental.
• Os efeitos foram mais pronunciados em adultos na casa dos 20 anos, provavelmente devido a diferenças relacionadas à idade na densidade de receptores de adenosina no cérebro.
• Estudo publicado na revista Nature Communications Biology pela Universidade de Montreal.

Entendimento da Influência da Cafeína no Sono

Uma equipe de pesquisadores da Universidade de Montreal investigou como a cafeína modifica o sono e influencia a recuperação cerebral durante a noite. A pesquisa foi liderada por Philipp Thölke, do Laboratório de Neurociência Cognitiva e Computacional (CoCo Lab), e co-liderada por Karim Jerbi, professor de psicologia e pesquisador do Mila – Quebec AI Institute.

Método da Pesquisa

Trabalhando com Julie Carrier, professora de psicologia do sono e envelhecimento, e sua equipe no Centro de Pesquisa Avançada em Medicina do Sono, os cientistas usaram EEG e inteligência artificial para estudar os efeitos da cafeína no sono.

Resultados Chave

Os pesquisadores mostraram, pela primeira vez, que a cafeína aumenta a complexidade dos sinais cerebrais e melhora a “criticalidade” do cérebro durante o sono. Essa criticalidade foi mais pronunciada em adultos mais jovens.

A “criticalidade” descreve um estado do cérebro equilibrado entre ordem e caos. É como uma orquestra: muito quieta e nada acontece, muito caótica e há uma cacofonia. A criticalidade é o meio-termo onde a atividade cerebral é både organizada e flexível. Nesse estado, o cérebro funciona de forma ótima: pode processar informações com eficiência, adaptar-se rapidamente, aprender e tomar decisões com agilidade.

— Karim Jerbi

Efeitos da Cafeína em Diferentes Idades

O estudo também mostrou que os efeitos da cafeína nas dinâmicas cerebrais foram significativamente mais pronunciados em adultos jovens entre 20 e 27 anos em comparação com participantes de meia-idade entre 41 e 58 anos, especialmente durante o sono REM, a fase associada aos sonhos.

Conclusão

Diante do uso generalizado da cafeína em todo o mundo, especialmente como remédio diário para a fadiga, os pesquisadores enfatizam a importância de entender seus efeitos complexos na atividade cerebral em diferentes grupos etários e condições de saúde.

Abstract

A cafeína é o estimulante psicoativo mais consumido em todo o mundo. No entanto, ainda persistem lacunas importantes no entendimento de seus efeitos no cérebro, especialmente durante o sono. Analisamos a eletroencefalografia do sono em 40 indivíduos, contrastando 200 mg de cafeína contra um placebo, utilizando estatísticas inferenciais e machine learning. Descobriu-se que a ingestão de cafeína levou a um aumento na complexidade cerebral, um achatamento generalizado da inclinação do espectro de potência 1/f e uma redução nas correlações temporais de longo alcance. Esses resultados sugerem que a cafeína desloca o cérebro para um regime crítico e uma dinâmica neural mais diversificada, especialmente durante o sono NREM.

Autor: Julie Gazaille

Fonte: Universidade de Montreal

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